Поучаствовать в крещенских купаниях котлашане смогут в специально оборудованных местах:
Котлас, ул. Виноградова, р. Северная Двина;
г. Сольвычегодск, ул. Курортная, 11, купель на территории объекта культурного наследия «Башня над источником»;
д. Туровец, р. Туровец, территория Свято-Богоявленского храма.
Спасатели настоятельно рекомендуют перед погружением следовать правилам:
• ознакомиться с медицинскими противопоказаниями к купанию в проруби и не пренебрегать ими;
• окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях с поручнями и обеспеченных дежурным персоналом;
• перед купанием важно сделав разминку, пробежку;
• к проруби нужно подходить в удобной, нескользкой и легко снимаемой обуви;
• окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
• никогда не ныряйте в прорубь вперед головой: это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку;
• не стоит находиться в проруби более одной минуты – во избежание общего переохлаждения организма;
• после купания разотрите себя полотенцем и наденьте сухую одежду, а для укрепления иммунитета необходимо выпить горячий чай.
Медицинские работники категорически запрещают снимать стресс от погружения в ледяную воду алкоголем и употреблять спиртное перед купанием. Спасатели присоединяются к этой рекомендации, поскольку нетрезвое состояние является первопричиной большинства внештатных ситуаций.
Важно также помнить – выезд на лед на автотранспорте запрещен!